陸上の練習方法って色々あると思うのですが、 長距離の中では比較的、短い3000mや 5000mに特化した練習方法を 紹介していきたいと思います。 僕は比較的、疲労がたまりやすい タイプの人間で回復も遅いです。 なので、タイプが違う方にはあくまでも 参考程度…